对你的性健康较好和较差的食物

  性活动涉及荷尔蒙、神经、大脑和心脏的活动。一个人摄取的食物有助于确定这个器官的功能，从而影响心脏的活动。当血液流向性器官时，性活动就会受到影响。这是因为这些器官需要良好的血液流动为它们提供所需的营养和氧气，使它们能够正常工作。草莓：草莓有助于心脏和动脉的功能。它们有助于增加阴茎的血液流量，从而改善性行为。它还含有维生素C，与抗氧化剂一起作用，增加精子数量。草莓可以蘸上黑巧克力，这有助于增加性欲。鳄梨：这种水果富含维生素E、维生素B6、钾，还可以作为抗氧化剂。

  这些成分有助于延缓和预防心脏疾病，并促进心脏功能。它们是单一不饱和脂肪的好来源，对心脏的功能有好处。这有助于确保阴茎有良好的血液流动，从而改善性行为。杏仁：杏仁含有硒、锌和维生素E，对生殖和性健康很重要。硒成分有助于减少不孕，维生素E有助于心脏功能。锌是一种矿物质，有助于产生男性的性激素和增加性欲。杏仁含有欧米伽-3脂肪酸，有助于性器官正常运作。红薯：红薯富含钾元素，这有助于改善心脏功能。

  它有助于降低患高血压和勃起功能障碍的风险。这有助于增加包括大脑和心脏在内的重要器官的血液供应。改善大脑和心脏的血液供应可以改善性行为。它还含有有助于减少不孕的维生素A。锌：它能帮助男性产生精子和睾丸素。sass和牡蛎说，锌的来源包括芝麻。牡蛎可以被撒在健康的油炸食品或麦片中。

  其他含有锌的早餐谷物包括小麦片。建议采取？每天一杯小麦片。性生活中较糟糕的食物酒精：一杯酒精会让你在约会时感到放松和性感。这会增加性交的欲望和性欲。过多的酒精会降低性欲，降低敏感度，降低兴奋度，减少压抑，这可能会导致一个人在性方面做出不安全的决定。肉：它含有对身体很重要的锌和蛋白质，但也含有高胆固醇和饱和脂肪。吃含大量肉类的食物与糖尿病和心脏病等疾病有关。这可能会影响心脏功能，损害血液循环。当大脑和阴茎的血液循环受损时，性活动就会受损。高脂肪食品：包括油炸食品和快餐食品，它们含有高水平的反式脂肪和饱和脂肪。

  这种食物会导致血管中的脂肪沉积，这可能会影响到重要器官的血液流动。当流向心脏和大脑的血液有损伤时，就会干扰性行为。这种食物也会导致糖尿病，这增加了勃起功能障碍的风险。苏打：这种食物含有人造甜味剂，会增加患心脏病、糖尿病和性功能障碍的风险。这种疾病可能会引起血管中的脂肪沉积，从而影响心脏的功能。这反过来又会干扰血液流向包括大脑和阴茎在内的性器官。这会导致性活动受损。罐头食品：罐装食品中钾含量降低，钠含量增加。

  这会干扰心脏的功能，导致不同身体部位的血流减少。当流向大脑和阴茎的血液减少时，性行为就会受到干扰。罐头食品也易导致包括高血压在内的疾病，这将损害心脏的功能。结论性行为在很大程度上取决于人们所吃的食物。有些食物会增加性欲，从而改善性行为。其他的会减少性欲，因此会损害性行为。